美肌メソッドの頂上決戦まとめ。　鈴木愛理・マギー・千国めぐみ・上西星来・石川恋

鈴木愛理の美肌ベクトルは……毛穴撲滅

インナードライになりがちな肌質なため、ケアをサボるとてきめんに毛穴の存在感が出ちゃう……。なので私のビューティルーティンはすべて、毛穴撲滅のため。目標はふわモチな肌。毛穴のない美肌の人ってみんな、肌がもちっと柔らかいんです！

アイドル筋を意識して肌のハリ感を高める

アイドル時代は常に笑顔。一日中口角を上げっぱなしなんて日がほとんどで当時顔がキュッと上がってたしハリもすごくて。その頃をお手本にたるみ防止の筋トレ、頑張ってます。

朝腸活で内側から整える

朝起きて最初に飲むのは白湯。今年の4月から飲み始めたのですが、肌だけじゃなく体調まで良くなりました。胃腸が目覚める感覚があり、栄養を吸収しやすくなった気もする！

腹持ちもいいスムージー

時間をかけて落とすことで肌を柔らかく

米澤式健顔のサロンで教えてもらった20分くらい時間をかけるクレンジングを週一で実践。これをやると肌の毛穴が本当に目立たなくなるし、肌（特に鼻）がちゅるんと柔らかくなる！

するんと落とせて乾かない名品！

マギーの美肌ベクトルは……光りたい!

私の肌はツヤ命。マット肌が流行ったときも、ずっと一途にツヤ派でした。ツヤがあればその人全体がイキイキして見えるし、少しくらい肌が荒れててもキレイが衰えないところが好き。28歳になり肌の変化を感じ始めた今、お手入れを再構築中です。

フェイスマスクで毎日光チャージ!!

エステなどのケアは、コツコツ頑張っているからこそ肌がグンと上向くと思うので、お手入れの際はその日のお肌の調子に合わせたフェイスマスクをするのが日課です。それが終わったら、デンキバリブラシでリフトアップ。このおかげで肌は常に高め安定。

美白

パワフルに美白＆保湿

アビブ グミシートマスク ミルクステッカー ¥408／DHOLIC COSME(DHOLIC)

「保湿も◎」

保潤

パワフルに美白＆保湿

フェイスマスク ５枚 ￥11000／LAPERICUM

「ヒアルロン酸と幹細胞配合の自信作」

保湿

鎮静効果の高いマグワート配合

マグワート カーミング マスク ５枚入り ￥1700／MEGOODBEAUTY

「肌が揺らいだ日に」

温泉水3Lのんで“サビない”カラダに

この温泉水、pH値がかなり高いし、酸化しにくく、美容面でいいことだらけ。飲むポイントは喉が渇く前に飲むこと！　渇いてからでは遅いんです。なので毎日持ち歩いてます。

１ヵ月続けたら肌が変わりました

温泉水99 500㎖ ￥165／エスオーシー

「今まで飲んだ中で一番、浸透に優れてると思う。便秘もせず常に快腸」

肌の状態＝心の余裕なので常に肌を愛でてます

同じコスメを使っても適当に使うのと心を込めて使うのでは肌の効果が変わるもの。なのでお手入れは常に「大丈夫、キレイになれる！」と自分に暗示をかけながら。肌がキレイだと気持ちに余裕が持てるし、表情も全然違うのです。

隙あらば“ながら”マッサージ＆スキンケア

お手入れがストレスにならないように“ながら”を活用。ネトフリを観るとき、スマホで調べ物するとき、車の運転中など。時間を決めてやるより気楽だし結果的にしっかりできます。

TV観ながら3回重ね塗り

ラエイシス スキンモイスチャーローション 150㎖ ￥3980／IHC

「透明感がみるみるUP」

スマホいじりながらコットンパック

ネロリラ ボタニカ ブルーミングシャワー 100㎖ ￥3600／ビーバイ・イー

信号待ちしながらリンパつまみ

首の横を指でつまむマッサージを隙間時間に。リンパの流れが改善されて顔色が明るく！

千国めぐみの美肌ベクトルは……肌養生!

美容医療なら簡単に肌を変えられるし、結果も早く出せるけどそれをずっとやり続けるのはしんどい。それに私がなりたいのは、人工的ではない健やかな肌。そう考えたのが、漢方やアーユルヴェーダにハマったきっかけでした。学べば学ぶほど奥が深いし、何より結果がちゃんと出る。本当に面白い！

アーユルヴェーダのサプリで整えてます

耐性ができて効かなくなってしまう恐れのある薬と違って、アーユルヴェーダのサプリはずっと同じ効果が続くところが魅力。体調や目的に合わせて、数種類を組み合わせて飲んでます。生理痛もこれで軽くなりました！

血流改善ならゴツコーラ

シャタバリは女性ホルモン系に！

抗炎症効果のあるニームはニキビ用

オーガニックインディア（上から）
ゴツコーラ、シャタバリ、ニーム各￥1798（2020年９月時点）／iHerb

サプリはオーガニックインディアのものを愛飲中。中でもゴツコーラは顔色が悪い時に飲むと、血行が改善されて肌ツヤもよくなる！

お肌の緊急事態には漢方軟膏!

漢方は飲むタイプだけでなく、塗り薬もおすすめ。ベルクミンは抗炎症効果があるのでおできや湿疹だけでなく切り傷やかぶれにも。日焼け後で傷ついた肌の再生には紫雲膏（しうんこう）を。

このセットは私の常備薬

ベルクミン（第3 類医薬品）、紫雲膏（第2類医薬品）各20g 各￥1100／松浦薬業

「肌トラブルはほぼこれに頼ります」

良質なトイレタリーを個人輸入中

インドからニキビ対策にも◎なチャンドリカソープ、経皮吸収されやすい口内も安心なニームの歯磨き粉を個人輸入。タイやスリランカのコスメに興味津々。
全て／本人私物

スキンケアの選び方は成分検索

スキンケアで使うコスメは、ブランドではなく成分で選びます。セラミドなど成分で検索し、気になるアイテムがあったら、ネットの口コミまですべてを読み込んで研究します。

ちっくんの最強ツヤセット

効きがとにかく早く顔全体が明るく

ブライトニングセラム 30㎖ ￥3164／トゥヴェール

パワフルな美白成分W377配合。

夜塗って寝ると肌ツヤが激変します

イルチ ロージィ 10㎖ ￥4000／オーガニックエステティック協会

ローズヒップに着目した美容液。

肌に弾力がみなぎります

シルククリーム 50g ￥5540／エルツティン ジャパン

ペプチド成分が潤いと弾力をサポート。

セラミドは毎日欠かさず!

これのおかげで乾き知らず

セラミド原液 30㎖ ￥4000／プルミエール クラース

「洗顔後すぐの肌に使うとプルプル」

仲良しモデルズ二人の情報交換に潜入! 　上西星来×石川恋の美肌対談

モデルたるもの、常日頃からトラブル対策は怠りません!

石川恋さん（以下、石川）：　星来はさ、すごい美容通だよね。

上西星来さん（以下、上西）：　親がエステ関係の仕事をしてたこともあって、小学生の頃から美容に興味津々！　中学生になった頃にはお母さんのスチーマーを勝手に使ってたくらい。それ以来、スキンケアを怠ったことはないんだよね。

石川：　さすが！ 　私は真逆で、チア部で屋外で練習してたから、一年中真っ黒焦げ。日焼け止めも塗ってなかった……。

上西：　日焼け止め塗らないのはダメ～！

石川：　だよね（涙）。今はしっかり反省してお手入れを頑張ってます。最近のお気に入りはRMKのグローミスト C（①）。私、ちょっぴり敏感肌で肌が汗で荒れやすいんだけど、これをマスクにシュッとして、メイク直しのときにも使って保湿するようにしたら荒れなくなったの。

上西：　マスクしてると蒸れて汗かきやすいし、荒れやすいよね。私はマスクで揺らいだら、化粧水をメルヴィータのフラワーブーケ リリー フェイストナー（②）にチェンジ。あとね、顔の汗を拭くときはタオルよりティッシュにして刺激レスに。

石川：　ニキビができたときはどうしてる？　私はかかりつけの皮膚科に駆け込む。

上西：　私はオロナイン（③）を使うよ。ニキビの上にすりこんで放置。絶対触らないのがポイント。ニキビができると撮影にも影響するから、常にお家に用意してあるんだ。

石川：　オロナインってニキビに効くんだ！　

上西：　ニキビができたら使ってみて。

共通の悩みは毛穴の黒ずみ洗顔＆美顔器で撃退を目指す

上西：　自分の肌で一番嫌なのが、毛穴の黒ずみ。

石川：　毛穴なんて一個もないじゃん！

上西　学生のころからの悩みなの。でも、ソープトピアの洗顔用のフェイスブラシ（④）とクレイソープと一緒に使うと毛穴の奥の汚れまで取れてツルツルになるのを発見。あとはpdcのリフターナ KDパック（⑤）。珪藻土のパックなんだけど、ざらつきとか黒ずみをオフできるんだ。

石川：　珪藻土ってお風呂マットの！？　そんなのあるのね。私は、セルキュアの美顔器（⑥）のクレンジングモードで毛穴対策。かなり高かったけど、やっぱりいい！

上西：　私も持ってるけど、いいよね。

腸活、サプリ、漢方……あの手この手のインナーケアで滞らないカラダを目指してます

石川：　以前、キツめの糖質制限をしたことがあったんだけど、糖質制限ってどうしても食物繊維不足で便秘になりがち。そうなると肌が荒れるという悪循環に陥るのよね。

上西：　体の中が滞ると肌って荒れるよね。

石川：　それ以来、制限しすぎずにご飯や芋類を１日１食は絶対に食べるようにしてるの。あと朝の飲み物が重要で。まず、起きたらレモン汁を１滴垂らした常温のお水をコップ１杯飲み、コーヒーに豆乳、きなこ、MCTオイル（⑦）、はちみつを混ぜたものをカップ１杯。これを習慣にしたらかなり快腸！

上西：　私もヨーグルトやキムチ、納豆など乳酸菌を積極的に摂るようにしてる。乳酸菌にも種類があって、違うものを摂るのがいいと聞いたので、ヨーグルトのメーカーは毎日違うブランドを。あとは、タカミサプリ（⑧）を1日１袋飲むのと森永製菓のカレ・ド・ショコラ（⑨）を5枚食べるのも日課。肌の調子が変わったよ。

石川：　最近、私たちの周囲で漢方も流行ってるよね。スタイリストさんとか。

上西：　それは恋ちゃん効果（笑）。めっちゃ教えてくれるから、欲しくなっちゃう。

石川：　むくみ対策で飲み始めたんだよね。色々試してみたけど、一番私に合っていたのはツムラの防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）（⑩）。むくみ対策にめっちゃイイ♡

上西：　私は五苓散（ごれいさん）（⑪）。コレも効くよ～！

石川：　漢方って奥が深くて面白いよね。いろいろ研究してるうちに肌が荒れにくく、明るくなったよ。

一発逆転を狙うのではなく、毎日の丁寧なお手入れで肌はいつでも高め安定に!

上西：　撮影前に特別なケアってする人？

石川：　ランニングマシンで５～７㎞走って汗をかいて、セルキュアの引き上げモードをするくらいかな。日々のコツコツケアに勝るものはないと思ってて、RMKのWトリートメントオイル（⑫）でしっかり保湿をして早く寝るようにしてるよ。

上西：　わ、おんなじ！　私もセルキュアとランニング。そして寝る前に、エスティ ローダーのアドバンス ナイト リペア アイ SR コンプレックス(⑬)を丁寧に塗るの。

石川：　特別なことをして荒れたら怖いもんね。

上西：　だから前日だけじゃなく、常にベストでいられるように日々頑張るのが大事なんだよね。

石川：　星来との美容トーク、学びが多くてめちゃくちゃ楽しかった～。早くリアルで会いたいね。

P I C K U P　I T E M

「汗で荒れがちな肌が落ち着く。甘酸っぱい香りも好き」

「肌あたりが優しく高保湿」

「できはじめのニキビの常備薬です」

「山羊毛100%で柔らか。しっかり洗えて毛穴レス」

「小鼻やあごの毛穴汚れをクレイですっきり」

「毛穴ケアもリフトアップもこれ１台でOK。大事な撮影前は必ず」

「健やかな肌に欠かせないオイル。匂いもナシ」

「各種ビタミンやアミノ酸、ミネラル、乳酸菌など欲しい栄養素がIN」

「数回に分けて食べるのがポイント」

「汗をかくのにむくむ。そんな人にも◎」

「頭痛やむくみに！」

「使い始めてから肌を褒められる回数が激増♡」

「たるみ予防」